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- 【2y7m】初めての一時保育2024年06月25日☺︎ふくぷくの育児日記☺︎~44歳無事出産しました!!~・・・LIVEのエントリー)で、パン(私用低糖質のブランパン)を捏ねる。ホーム・・・うか悩み中で、ご飯(私用のもち麦ご飯)を炊く。地味ー何かしないと!!・・・
- コラーゲンの話⑥2018年12月24日栄養療法実践整形外科医の独り言・・・て起こります。糖化ストレスとは、過剰な糖質摂取で生じる高血糖状態に晒され・・・ものにしましょう。白米は玄米や麦ご飯にしたり、パンはライ麦パンや全粒・・・
- 2024.5.21 ライザップ生活2799日目2024年05月25日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・ZAP touch2.0の設定値1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・とうふとわかめの味噌汁 間食・・・・
- 5月25日食事と体重 体重よりも体型だと思う写真2024年05月25日あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)・・・食バナナプロテイン夜パリパリチキンもち麦ご飯120gあおさの味噌汁キャベツ・・・(ニチガ) 天然由来 希少糖 糖質制限楽天市場1,000円${EV・・・
- "幻のクリームパン“ を “レーズンクリームパン" にして食べた結果・・・2024年06月02日横浜発・・・チョコとグッチの放浪癖・・・をして静かに過ごそうと思い、朝食はもち麦ご飯(206g)に、鮭の西京漬けと・・・となりました。野菜不足に加えて糖質の摂り過ぎが影響したのかと思いま・・・
- 夜の体重と今日の食事 2024/09/052024年09月05日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記・・・夕食】20:08~・カレーライス(もち麦ご飯)2杯くらい(豚肉、玉葱、ごぼ・・・ピザ おから&豆腐の低糖質生地 で美味しく健康に ダイエッ・・・
- 糖質制限と脂質制限2024年07月24日パートナー探し・・・ストレスをためるのは体に良くない。 糖質制限で簡単にみるみる痩せて元の・・・した。 和食中心。玄米ともち麦ご飯。 オクラとナスをたっぷり入れた・・・
- 麦ごはんで??2024年08月29日徒然日記・・・パーにはどこにも無くて。かさ増しで麦入れて食べてます米好きな私にとって最大の糖質オフのチャンスでも、おいしいお米食べたーい今半分麦ご飯を2日分食べてます・・・
- 2024.7.6 ライザップ生活2845日目2024年07月08日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・ウリのサラダ・野菜サラダ・もち麦ご飯 間食・オイコスプレーン砂糖不使・・・
- 【6月のまとめ】維持期5年達成前の危機、でも維持期4年8ヶ月達成2024年07月02日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年7ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆・・・はなるべく具沢山に。おかずはそんなになくても、鯖や鮭のフレークをかけたもち麦ご飯と具沢山味噌汁だけでも朝の糖質、タンパク質、食物繊維、発酵食品が摂れる・・・